健康 中性脂肪を減らすイヌリン 多く含まれている野菜は？｜たけしの家庭の医学
東邦大学医学部の弘世貴久（ひろせたかひさ）先生によると、中性脂肪が高い患者さんの多くは薬だけでは改善できないと言います。中性脂肪が増える原因炭水化物や甘い物など糖質の摂りすぎです。糖質は本来、私たちが生きていくのに欠かせ...
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健康 シリーズ人体 第２集「驚きのパワー！脂肪と筋肉が命を守る」｜ＮＨＫスペシャル
ただの脂身に思える脂肪が、全身に情報を伝える特別な物質を出していることが分かってきました。それが、脳に働きかけて欲望を操ったり、体を守る免疫の働きを左右したりしているというのです。筋肉もまた情報を伝える物質を出し、がんの...
健康 シリーズ人体 第１集「腎臓が寿命を決める」｜ＮＨＫスペシャル
腎臓は今、世界中の科学者たちが熱い視線を送る注目度ナンバー１の臓器です。なんと腎臓が私たちの寿命を決めているというのです。最先端治療の科学は、これまでヴェールに包まれていた腎臓の驚くべき姿を次々と明らかにしています。体内...
健康 卵のたんぱく質が優れている理由｜健康カプセル！ゲンキの時間
卵はたんぱく質・脂質・たんぱく質・ビタミン・ミネラルがバランスよく整っている完全栄養食品です。中でもたんぱく質は高齢者の健康を支える強い味方です。たんぱく質はアミノ酸から構成されていますが、アミノ酸のバランスは食品によっ...
健康 ニオイの原因は皮膚ガスにあった！？イヤ～な体臭を減らす方法｜世界一受けたい授業
自分が気づかないだけで、体からイヤ～なニオイが出ているかもしれません。夏にたまった疲労が原因で、秋はくさいニオイが出やすい時期なのです。その原因は皮膚ガス。皮膚ガスとは、オナラなど体から出る生態ガスの一種で、体の表面から...
健康 睡眠負債が危ない ～ちょっと寝不足が命を縮める～｜ＮＨＫスペシャル
私たちの健康を蝕む深刻な脅威が新たに見つかりました。それは睡眠負債。毎日１～２時間程度のちょっとした睡眠不足でも、それが続くといつの間にか積み重なって膨れ上がりあなたを苦しめます。いわば眠りの借金です。そして気づかないま...
健康 毛細血管を鍛えて春の肌トラブルを撃退！｜世界一受けたい授業
紹介していたのは毛細血管研究の第一人者であるハーバード大学・パリ大学医学部客員教授で事業構想大学院大学理事・教授の根来秀行（ねごろひでゆき）さん。毎日、化粧水や保湿クリームで肌のお手入れをしていても効果がみられないと悩ん...
健康 グレリン 老化ストップホルモン｜たけしのみんなの家庭の医学
老化ストップホルモン様々な臓器から分泌し身体の調子を整えてくれるホルモン。そんな数あるホルモンの中に、全身の老化を防止してくれる働きをするホルモンがあります。それこそが、今医学界が注目する老化ストップホルモン。世界各地で...