健康カプセル!ゲンキの時間

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卵のたんぱく質が優れている理由|健康カプセル!ゲンキの時間

卵のたんぱく質が優れている理由 卵はたんぱく質・脂質・たんぱく質・ビタミン・ミネラルがバランスよく整っている完全栄養食品です。中でもたんぱく質は高齢者の健康を支える強い味方です。 たん...
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天気痛 自宅でできる改善法|健康カプセル!ゲンキの時間

天気が悪くなると引き起こされる頭痛や関節痛などを天気痛(てんきつう)といいます。日本人の3人に1人が経験していると言われています。天気痛が原因で認知症やうつ病を発症する人もいます。 天気痛チ...
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慢性疲労症候群|健康カプセル!ゲンキの時間

大阪に住む田中さん(28歳)は販売員として忙しいながらも充実した日々を過ごしていました。しかし、3年前の年末、インフルエンザにかかり数日寝込んでしまいました。その後、咳や熱などの症状は治まったものの動...
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脳疲労|健康カプセル!ゲンキの時間

乳酸は運動すると体内に増える物質です。最近の研究では疲労につながらないことが分かってきており、むしろ疲労回復を促進する役割があるそうです。そして、疲労には意外な落とし穴もあります。実は、自分は疲れにく...
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「怒り」との付き合い方&アンガーマネジメント|健康カプセル!ゲンキの時間

TBSテレビの「健康カプセル!ゲンキの時間」で寿命を縮める「怒り」との付き合い方について放送されました。 怒りと身体のメカニズム 1950年代、アメリカの心臓外科医が心臓疾患と診断された患...
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ワインを飲んで健康になろう!|健康カプセル!ゲンキの時間

TBSテレビの「健康カプセル!ゲンキの時間」でワインを飲んで健康になろう!が放送されました。ワインの一大生産国フランスでは、バターやチーズなど動物性脂肪を多く摂る食生活にも関わらず心臓病患者が極端に少...
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マインドフルネス&血糖値コントロール 脳の疲れをとる方法|健康カプセル!ゲンキの時間

TBSテレビの「健康カプセル!ゲンキの時間」で最新理論で疲れない脳を作ろう!が放送されました。予防医学研究者の石川善樹さんによると、現代人は集中力が落ちていると言います。原因は脳の疲れにあります。 ...
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ミドル脂臭&ダブルヘッド臭 相性の良い香り|健康カプセル!ゲンキの時間

TBSテレビの「健康カプセル!ゲンキの時間」で無自覚臭について放送されました。 汗が臭うメカニズムとは? ニオイの原因は皮膚常在菌などの細菌です。それが汗に含まれる皮脂やたんぱく質を分解し...
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頭痛スイッチ&片頭痛の原因が心臓の穴!?|健康カプセル!ゲンキの時間

あなたの頭痛のタイプは?日常生活に潜む意外な原因を探ればその対処法が見えてきます。頭痛の原因は意外にも心臓だった!?最新治療をご紹介!
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減塩水で減塩 豚汁レシピ|健康カプセル!ゲンキの時間

1日の塩分摂取基準が、2015年4月からさらに厳しくなりました。その量は男性が8g未満、女性は7g未満に。というのも塩分の摂りすぎは高血圧による心臓病や脳卒中だけでなく、胃がんや認知症までも引き起こす...
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