健康カプセル！ゲンキの時間

卵はたんぱく質・脂質・たんぱく質・ビタミン・ミネラルがバランスよく整っている完全栄養食品です。中でもたんぱく質は高齢者の健康を支える強い味方です。 たんぱく質はアミノ酸から構成されていますが、アミノ酸のバランスは食品によ...

怒りと身体のメカニズム １９５０年代、アメリカの心臓外科医が心臓疾患と診断された患者の中に怒りっぽい性格の人が多いことに気づきました。そこで、イライラしたり怒りっぽい性格の人を「タイプＡ」、そうでない穏やかな人を「タイプ...

ワインの一大生産国フランスでは、バターやチーズなど動物性脂肪を多く摂る食生活にも関わらず心臓病患者が極端に少ないというデータがあり、その秘密がワインにあるのではないかと多くの研究者が関心を寄せていました。また、赤ワインを...

１日の塩分摂取基準が、２０１５年４月からさらに厳しくなりました。その量は男性が８ｇ未満、女性は７ｇ未満に。というのも塩分の摂りすぎは高血圧による心臓病や脳卒中だけでなく、胃がんや認知症までも引き起こすというのです。 塩の...

ふくらはぎは、ただの筋肉ではありません。第二の心臓とも言われ、健康に関わるとても大事な場所です。そんなふくらはぎをケアするだけで、一見関係なさそうな肩こりや腰痛、高血圧から冷えにまで効果があると言われています。 ふくらは...

汗のニオイからオヤジくさいニオイまで私たちを悩ませる体のニオイ。しかし、ニオイの本当の原因を知っていますか？ニオイ対策はまず自分の体の状態を知ることからです。 汗がにおう本当の原因 皮脂とは毛穴の奥にある皮脂腺から分泌さ...

顔の中にも遺伝の影響を受けやすい部位と、そうでない部位があると言います。日本大学松戸歯学部の葛西一貴さんによると、顔の中で鼻の高さ、長さや歯の形などは遺伝しやすいと言います。 遺伝要因が強い部位 顔の長さ（丸顔や面長など...