便秘解消スムージー&美肌に効くスムージー|世界一受けたい授業

日本テレビの「世界一受けたい授業」で搾りたて最強スムージー!体に効く秋のフルーツ!が放送されました。紹介していたのは果物のスペシャリストである藤田智さん。

 

便秘に効くスムージーの作り方

1、梨を皮ごと175g、レタス75gをミキサーに入れる
2、甘酒50mlを加え30秒ミキサーにかける

 

美肌になるスムージーの作り方

1、柿80gと長芋50g、豆乳100mlをミキサーにかける
2、かぼすを絞って出来上がり