テニスボールダイエット|あのニュースで得する人損する人

日本テレビの「あのニュースで得する人損する人」でテニスボールダイエットについて放送されました。筋膜リリースとは絡み合った筋肉の筋膜の線維をほぐすこと。姿勢が悪いなど一部の筋肉に過剰な負担がかかると筋肉の表面にある筋膜の線維が絡み合って筋肉自体が動きづらくなります。人体の中には動きづらくなりやすいポイントが約200ヶ所も存在します。筋膜リリースなどをせずに放置していると筋肉は本来の力を発揮できず代謝が低下し太る原因の一つになるといいます。しかし、テニスボールなどでこのポイントを毎日揉み解していると表面の線維がほぐれて筋肉の力を呼び覚ませるようになります。


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