尿もれの原因はペタンコ足&改善法|その原因、Xにあり!

フジテレビの「その原因、Xにあり!」で尿もれの原因について放送されました。女性医療クリニック・LUNAグループ理事長の関口由紀(せきぐちゆき)先生は、尿もれの原因がペタンコ足にあると言います。

 

ペタンコ足とは土踏まずがなくなった偏平足のような状態の足のこと。ペタンコ足になると姿勢が悪くなり、立った時に骨盤が前や後ろに傾いてしまいます。骨盤が前後に傾くと骨盤底筋に変化が起こります。骨盤底筋は尿道を開け閉めする筋肉です。骨盤底筋が正常に働き縮んでいる時は尿もれは起きませんが、緩むと尿もれが起こるのです。

 

ペタンコ足の人が増えている原因はペタンコ靴にあると関口先生は言います。ペタンコ靴でペタペタ歩いていると足に負担がかかり、地面から受ける衝撃でペタンコ足になってしまうのです。

 

簡単!ペタンコ足チェック

1、直径1cm程度のボールペンを用意する
2、土踏まずにボールペンを入れる
3、3cm程度入れば正常

 

尿もれを改善する土踏まずティッシュ

1、ティッシュを5枚重ね4回たたむ
2、土踏まずの中央よりかかと側にティッシュを置いて靴を履く

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