レンコン 風邪予防&花粉症改善|健康カプセル!ゲンキの時間

TBSテレビの「健康カプセル!ゲンキの時間」で驚異のレンコンパワーについて放送されました。レンコンには多くの健康成分が含まれ、まさに天然のサプリメントのような働きをします。

 

風邪予防

実はレンコンのビタミンCは100gあたり48mgとレモン並みに豊富です。さらにデンプンに保護されているため加熱しても壊れにくいため効率良く摂取できます。さらにレンコンにはムチンが含まれています。ムチンは病原体などから粘膜を保護してくれます。つまりレンコンはビタミンCとムチンのダブルパワーで風邪を予防してくれるのです。

 

花粉症改善

レンコンと乳酸菌を一緒に摂取することを3ヶ月間続けたところ、80%以上の人にアレルギー症状の改善が見られたと言います。ヨーグルトとレンコンパウダーを一緒に食べるのがオススメだとか。