太りやすく痩せにくい習慣|とくダネ!

フジテレビの「とくダネ!」真相チェイス!直撃御免で太りやすく痩せにくい習慣について放送されました。椅子に座る時に脚が開いてしまう人は下半身の筋肉を使っておらず代謝が悪く太りやすい傾向にあります。また一年中レギンスを履いている人も要注意。脚を隠せて痩せなくてもオシャレができるので油断して太りやすくなります。今、気付くだけで痩せられる「太りやすい習慣」をテーマにした本が話題になっています。

 

太りやすい習慣

1、椅子に座ると脚が開いてしまう
2、レギンスを一年中はいている
3、新しいダイエットに飛びつく
4、食事中に水分を取らない
5、荷物が多い
6、外出先で間食をとりがち
7、財布に大量のクーポン
8、あちこちに飲食物を置き間食
9、動かなくてすむ環境
10、慢性的な睡眠不足
11、飲み会の後にコンビニに行く
12、部屋の掃除も先延ばし
13、お風呂はシャワーだけ
14、ミルキーカラーの食べ物が好き
15、何かしながら食べる
16、1枚の皿に盛り付ける
17、スプーンで早食い
18、何を食べたか覚えていない
19、食べ物モチーフの小物を持つ
20、痩せる目標を○kgと数字で言う

 

5つ以上当てはまる人は要注意だそうです。